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松林美谷

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【转载】快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转)  

2017-01-04 10:27:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转) - 雪莲 - 雪莲的博客

 

素材/网络     编制/雪莲

     俄国著名心理学家巴甫洛夫说:“快乐是养生的唯一秘诀。”快乐与健康是天然相连的。进入老年后如何让自己更快乐呢? 
下面这15条生活新信条值得所有50-80岁的朋友们记牢! 

快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转) - 雪莲 - 雪莲的博客


如果你已经50-80岁了,就该明白:该享受的时候要去享受生活。 
关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下,珍惜眼前,而不要活在过去或未来。 



如果你已经50-80岁了,就该明白:你早已经不是超人,不要整日疲于奔命,应该活得从容。比如饭应一口一口吃,事要一点一点做。 
光从容还是不够的,适当的时候还是要秀一下自己,让平淡的日子亮起来。 

 

快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转) - 雪莲 - 雪莲的博客



如果你已经50-80岁了,就该明白:任何事物都具有两重性,有时候甚至没有对错。 
你以为错的,在别人看来或许是对的;你以为对的,不一定就是最适合的。所以少替子女做决定,顶多说说自己的建议就好了。 

如果你已经50-80岁了,就该明白:生活质量的优劣,完全取决于自己的心态。 
天天大鱼大肉、山珍海味,不见得就是生活品质高。只有获得精神上的满足,才是品质生活。 

 

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果你已经50-80岁了,就该明白:亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅一些、忍一些,会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。 

如果你已经50-80岁了,就该明白:有乐观心态很重要。遇事多往好处想,保持乐观。事出必有因,要让积极的思想取代消极的心态。 

 

快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转) - 雪莲 - 雪莲的博客



如果你已经50-80岁了,就该明白:选择朋友很重要。和乐观、志同道合的人交朋友,你也会变得乐观开朗。 

如果你已经50-80岁了,就该明白:学习还是很有必要的。 
活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等。

快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转) - 雪莲 - 雪莲的博客

 

如果你已经50-80岁了,就该明白:靠谁都不如靠自己。 
有些问题是需要自己去解决的。要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。 
10 
如果你已经50-80岁了,就该明白:地位和荣誉只不过是一个杯子,而您的修养和品性才是你杯中的东西。 
夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水,很可能闷的是一盏极品龙井 

 

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11 
如果你已经50-80岁了,就该明白:专注自己的事。 
集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法。 
12 
如果你已经50-80岁了,就该明白:心存感恩的人过得更快乐。 
对于任何祝福,无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感激,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。 

 

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13 
如果你已经50-80岁了,就该明白:学会宽恕是必修课。 
心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。 
14 
如果你已经50-80岁了,就该明白:笑一笑十年少, 笑口常开没烦恼。 
对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。 

 

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15 
如果你已经50-80岁了,就该明白:有个照顾你的人,是最大的幸福,没有照顾你的人,就自己照顾自己。 
要保证休息、运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维。 
新的时代需要新的养老理念,上面这15条新生活信条您记牢了吗?

 

快乐是养生的唯一秘诀 

俄國著名生理学家巴甫洛夫說:“快樂是養生的唯一秘訣”。快樂與健康是天然相連的,進入老年後如何讓自己更快樂呢? 

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1. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:你早已經不是超人,不要整日疲於奔命,應該活得從容。比如飯應一口一口吃,事要一點一點做。光從容還是不夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。

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2. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。天天海参鲍鱼大魚大肉、山珍海味,上五星级高级餐厅,不見得就是生活品質高。只有獲得精神上的滿足,才是品質生活。
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3. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些,會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

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4. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友,你也會變得樂觀開朗。

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5. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:學習還是很有必要的。活到老,學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如微信、电邮、网购……。不要怕学不会、烦。

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6. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己,直面挑戰,視困境為機遇,學會創造性地解決問題。
  
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7. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:地位和榮譽只不過是一個杯子,而您的修養和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開

水,很可能悶的是一盞極品龍井。

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8. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福,無論大小都應懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友,都應知道感激,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他

們,你才感到快樂。

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9. 如果你已經 70-90嵗了,就該明白:笑一笑十年少, 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽默一下,讓生活充滿笑聲。

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10. 如果你已經 70-90歲了,就該明白:有個照顧你的人,是最大的幸福,沒有照顧你的人,就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食,經常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。千万不要去管那些不该管也管不了的国家大事,当了愤老还自以为是匹夫有责。弄得自己烦恼不已、牢骚满腹。影响情绪。

 

快乐是养生的唯一秘诀 (雪莲编转) - 雪莲 - 雪莲的博客 

 

一位八十岁老人的夕阳感悟,写的好现实,值得所有人拜读!

(2016-10-19 老有所乐

 

这是一位八十岁老人的夕阳感怀,关于过去和将来、关于幸福和坎坷、关于生命和死亡……值得每一位中老年人品读和思考。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才懂得:健康是福,健康是最大的本钱,人什么都可以缺少,就是不能缺少健康。自己健康能靠谁,想来想去靠自己。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才知晓:获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的,放弃无法拥有的,重要的是放弃之后就不要悔恨。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才明白:最好的养心方法是“放下”,放下恩怨,放下名利,放下焦虑,放下忧愁,何时放下,何时就会一身轻松。能“放得下”的人,才能活得踏实,活得洒脱,活得快乐,活得长寿。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才醒悟:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”能放眼时就放眼,放眼之处皆风景,目力所及可见银河星汉、高山流水、云卷云舒,远比眼前风景好看得多。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才清醒:好书和良友是人生最不可缺少的两大财宝,“得好友来如对月,有奇书读胜观光”,“好书悟后三更月,良友来时四座春”

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才觉悟:快乐是人生的一种需要,快乐是心灵的维生素、幸福的催化剂、长寿的灵芝草。人生最大的追求是快乐,人活着就要追求快乐。活一天,快乐一天,天天快乐,一生快乐。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才悟透:人生是一个过程而不是目的,成功失败都是收获,苦辣酸甜都有营养。有苦味的生活要比无味的生活好一百倍,生活最可怕的是没有味道。                       1

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿 

八十岁以后,才体味:世上最亲的人就在你身边,唠唠叨叨、遇事吵吵闹闹的人,才是真正挚爱你的人。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才参悟:人这一辈子,无论采取哪种活法,都不能违背三个原则,即尊重自己、尊重别人、尊重自然规律。不尊重自己的活法没有价值,不尊重别人的活法没有道德,不尊重自然规律的活法没有发展。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才明了:自己的晚年要由自己来设计,你有高质量的设计,你便有高品质的晚年。“要趁夕阳赶一程”,干自己所乐干的事,干自己未竞之事,在老当益壮中实际人生之梦。

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

八十岁以后,才开悟:幸福就是一种感觉,幸福就在你心中。体验幸福,要有一颗纯洁的心灵,要有甘于淡泊的胸怀,要有宠辱不惊的风度。只要心存幸福,幸福将伴你一生。    

                                                        2

睁眼闭眼,一天又一天;春去春来,一年又一年,

不经意,一步一步走了八十年!

回头望,人生路崎岖蜿蜒。有高山流水,鲜花碧草,-

有狂风暴雨,荒漠险滩。因心怀高远,负重前行,

对所有的付出,无怨无悔!

 

【香儿素材】线条 - 香儿 - 香儿

 

而今,没了岗位责任,没了赡养的双亲,生养的娃娃早已长大成人。现在是双肩无担子,整个一身轻!今后的日子啊,

无牵无挂,无忧无虑,简简单单,平平淡淡,我们要

乐活!傻活!

80岁老人的人生感怀,80岁老人的夕阳醒悟。这些醒悟,值得每一位中老年人看看! 

 

2015年08月13日 - 雪莲 -

 

2015年04月01日 - 雪莲 -

   

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